Dica Básica para Afastar Gripes e Resfriados

Gostaria de não ficar gripado o resto da sua vida? Se a resposta é sim aí vai uma receitinha básica.

Todo o dia, no café da manhã, ao invés do velho cafezinho tome uma batida [o pessoal no Rio parece que chama vitamina] de banana com leite, mel e um ovo [com casca e tudo! A casca é rica em cálcio]. Ponha isso tudo no liquidificador e mande ver. É tiro e queda! Batida com ovo de pato levanta defundo! Ótimo para anemia. Prá ficar tipo shake adicione gelo e triture junto. Fica super gelado.

Elementos adicionais a seu gosto. No meu caso troquei o mel e o ovo pela granola [regulariza o intestino] e mais um complemento alimentar rico em colágeno [é bom para a pele]. Cada pessoa tem as suas necessidades. Bom testar outras batidas. Invente a sua!
O segredo é manter seu sistema imunológico nos píncaros. Seu organismo faz o resto. :)

Lembre-se: Atividades físicas regulares fazem milagres!